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パニック障害を克服するきっかけとして効果的なアプローチとは？
パニック障害を克服するためには適切なアプローチが重要です。第一に専門家のサポートを受けることが効果的な方法の一つです。心理療法や認知行動療法を通じて、個々の症状や問題に対処しパニック発作への対応策を学ぶことができるでしょう。第二に、自己効力感を高めることが重要です。自分自身に対する信頼や自己肯定感
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